早餐~優酪乳+鹹粥(泡麵)
午餐~白飯+魯味
點心~加洲棗+紫蘇梅
晚餐~奶油車輪餅*1+小番茄+鳳梨+麻辣臭豆腐*1

優酪乳+加洲棗對腸胃蠕動超有效
今天是排氣的一天
連廁所都跑了兩次
肚子清光光好舒服
所以也不噁嚕!真好
昨天還煩惱便秘問題~沒想到今天就解決了
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