早餐~波羅麵包一個

午餐~1/3豬腳便當

一杯柳橙汁

晚餐~火鍋(幾乎都吃蔬菜類)


一早起來洗好碗偷咬一口麵包繼續泡ㄋㄋ

就噁到把肚子的氣給咯出來

不過咯出來似乎就好些了

這幾天都脹氣不知道是不是沒運動的關係

害偶睡覺都好痛苦


好幾天沒解便~肚子好難過
可是吃晚餐時肚子又痛的要命感覺像要啦
蹲了好久還是沒啦
洗澡時只好塞一顆甘油球
總算舒服些了!
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